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炖肉的时候加点黄芪，可以强身健体，预防感冒，健康养生

从中医的角度来说，炖肉的时候加点＆ldquo；料＆rdquo；，搭配一些有滋补作用的中药材，比如黄芪，还能起到如虎添翼的效果。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和

家常菜炒鱼，也有着神奇养生效果

＆＃65279；鱼是一种非常美味可口的食物，所以在我们的日常家常菜中，我们餐桌上的鱼的频率相当高，而且鱼因烹饪而容易品尝，所以智慧人发明了各种制作方法鱼，如令人垂涎的美味红烧鱼，开胃的红甘蓝鱼，以及各种受孩子欢迎的健康鱼

中医学理论体系的形成和发展

要弄明白这个问题，我们首先要清楚中医学理论体系的概念。从广义角度来讲，中医学理论体系概念就是以气元论和阴阳、五行学说为哲学思辨基础模式，结合整体观念，辅以脏腑、经络和经气血津液的生理为基础，参考人体病变理论体系，结合辨证

马苋菜的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

马苋菜英文名：HERBA PORTULACAE来源：本品为马齿苋科植物马齿苋Portulaca oleracea L. 的干燥地上部分。夏、秋二季采收，除去残根及杂质，洗净，略蒸或烫后晒干。性状：本品多皱缩卷曲，常结成团

舌头发白是怎么回事出现两种情况要注意

中医学中的望闻问切一直都很出名，望诊到底是怎么诊断的呢？比如说，你去看中医的时候，老中医会让你把舌头伸出来看看，通过看你舌头的颜色以及症状表现，就可以判断出你的体质，是否存在干燥虚火旺盛等症状，这是不是很神奇？下面小编就

老年人容易健忘怎么调理中医气功疗法来帮忙

健忘这个词语大家都很熟悉，尤其是对于年龄大的一些人们来说，健忘可能是经常遇到的事情，健忘可能和人们的逐渐衰老有一定的关系，人们容易健忘会引起很多的麻烦，那么健忘的人们怎么调理呢？中医气功疗法治疗健忘怎么样？一起来了解一下

看指甲能看出小宝宝的健康？

整个指甲变黄，主要是因为吃了过多含胡萝卜素的食物或者是真菌感染。指甲出现竖沟，多见于甲母质受损及皮肤扁平苔癣。甲板变薄脆，有竖着的突出的棱，容易撕裂、分层，是甲营养不良的表现，也见于扁平苔藓等皮肤病。指甲发生破裂，见于甲

利用中医针灸养生有什么样的作用

针灸是中医特色治疗技术的一种，相信大家都比较熟悉，不管是对于保健身体还是防治病，针灸都有着其不错的效果。针灸通过疏通经络、补益气血、调和阴阳来达到强身健体、防治病以及抗衰老的目的。那么针灸养生究竟有什么作用呢？一起来看看

流鼻血有哪些原因应如何治疗

流鼻血在现在基本运用于玩笑话，比喻男子看到美丽的女子一种状态表达。而在医学上，流鼻血可能是一种病，相信很多人也都有过这种情况，尤其在春季，天气干燥就更容易引起流鼻血。中医认为鼻子出血可能是因为体内，比如胃、肺、肝等火气偏

粘鱼须的功效与作用

粘鱼须【别名】龙须菜（《救荒本草》），鲇鱼须草（王安卿《采药志》），金岗薛（《简易草药》），鲢鱼须（《湖北志》），倒钩刺（《中药志》），粘鱼须菝葜（《山西中药志》）。【来源】为百合科植物华东菝葜的根茎及根。全

适合胃病患者的药膳有哪些有胃病的人早餐吃什么比较好

现在因为生活不规律、饮食不节等因素的影响，越来越多人患上了胃病，对于患者来说，要想更快地恢复，大家一定要在治疗、护理上多多注意，尤其要重视饮食方面的调养，食疗就是不错的方法。适合胃病患者的药膳有哪些？有胃病的人早餐吃什么

7种对胃最好的食物？养胃护胃最有效

现代人谈到养胃时，最好在饮食中选择一些清淡易消化的食物。此外，一些粗粮也适合养胃。平时你也可以吃一些优质瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜，这些对胃的保养也很有用。对胃最好的食物1、小米小米的养胃功效很好，而且普遍易得，价格也不是很高

足底按摩有哪些注意事项足底按摩又有哪些好处呢

拔罐是中医养生保健的一种手法，大家了解到的一般都是背部拔罐，但是你知道吗？脚底也是可以拔罐的，对于大家的身体健康和保健都是很有帮助的，足底是有很多的穴位的，对于大家在日常生活中作用是很多的，今天就让小编和大家说说具体有哪

拔火罐的几个误区

［导语］火罐疗法，又称拔火罐，是借用杯罐的吸力，吸附于人体穴位或某个疼痛的局部，造成皮肤红晕、紫红而达到治疗目的。很多人拔火罐习惯在家里进行，由于缺少专业指导，易产生一些误区。例如：拔火罐后马上洗澡很多爱在浴池洗澡的人常

“调督针法”治颈性眩晕

刘阿姨退休后一直过着跳跳广场舞、四处旅游的快活日子，近日却因为突发眩晕哪也去不了了，还会时常觉得恶心，颈部及肩部也活动不开，只好来到医院就诊。经检查，刘阿姨被确诊为颈源性眩晕，在医生的建议下，刘阿姨在针灸推拿康复科

养生应如何健身恒心是关键

1.专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽

观指甲而知气血

指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。下面介绍一些简单的指甲望诊方法。中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指

锻炼刚完莫洗澡

体育锻炼后洗一个热水澡可以解除疲劳，这似乎是被大家公认的，其实这是不科学的。因为运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率加快，流向肌肉和心脏本身的血液增加，运动后较快的心率和血流速度，仍要持

归脾丸治疗低血压

一般来说，当血压低于90/60毫米汞柱时即为低血压，可分为体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压等几种类型。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗，只需积极参加体育锻炼，增强体质，增加营养，多喝水，每日食盐略多于常人

你知道中药材一口钟吗一口钟有什么功效和药用价值

说起一口钟，很多朋友以为这是人们在寺庙或者在公园里的钟，其实在这里说的一口钟是在中国云南出产的植物蓝桉的果实。一口钟这种果实的造型特别像古代钟的样子，一口钟因此得名。一口钟可以入药，而且有着十分出生地治疗作用，接下来小编

海带排骨汤的营养价值

原料猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制法1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅

六味地黄丸多久治早射呢

事实上，早泄就是我们常说的早泄。它是平时男性疾病中的常见病。它对人类危害很大。男性早泄需要积极治疗。六味地黄丸是治疗肾脏疾病的常用药物。如果你用六味地黄丸治疗早泄，六味地黄丸持续多久才能治好早泄？这种六味地黄丸可以治疗早

如何预防肩周炎呢有哪些方法可以缓解呢

对于长时间坐办公室的人来说，肩周炎的问题是经常会遇到的。对于白领一族来说，了解相关的问题是很有必要的。预防肩周炎的方法有哪些？现在身体的疾病太多，身体的炎症也有不少，都需要我们及时预防，才能有效的治疗。所以养生秘方是可以

狐臭怎么治看看治狐臭的6个偏方

夏天气温高，导致汗液分泌也更多，特别是腋下部位更加的严重。但是有这么一群人，他们不仅仅出汗，甚至腋下还夹杂着一股子狐臭味。因为狐臭，很多人在社交以及生活中遭受了很大的困扰。今天，小编就来和大家一起说说治疗狐臭偏方有哪些，

老年人如何预防眼花拍打这个穴位保护视力

老年人随着年龄的增长会出现老眼昏花的现象，不过大家也不难发现有些老年人的眼睛视力却非常的好，甚至不用戴眼镜就能看到书上面的小小字体，说明了一个问题，只要大家学会保护眼睛也是可以预防眼花的现象，老年人如何预防眼花呢？中医教

午睡半小时可益寿又延年

有研究发现，午睡可以减少某些疾病的发生。如脑溢血于每天18时至20时发病增多，而12时至15时的发生率较一天中的其他时间为少，这可能与午睡有关。美国科学家对午睡的长远效果进行了深入探讨，根据近百名心脏病患者以及相应数量的

吃盐的8大误区教你正确吃盐

俗话说＆ldquo；柴米油盐酱醋＆rdquo；，这些东西都是我们日常生活不可少的，盐对人体是不可或缺的，但是，怎么吃盐也是个大问题，很多人进入了吃盐的误区，不懂得如何正确吃盐，下面我们就来看看关于盐的相关知识。吃盐的误区

夏天防晒食物有哪些呢？

立夏的到来就意味着夏天来啦！夏天一到MM最首要的护肤大计就是防晒，面对毒辣辣的太阳，出门一定要涂好防晒霜，最好能打伞，另外，饮食很也关键哦！有说法认为夏天吃芹菜会被晒黑，这种说法正确吗？那么，夏天防晒食物有哪些呢？夏天吃

肥胖防治有原发性和继发性二类。原发性肥胖又有单纯性和水钠潴留性之分。水钠灌留性肥胖多见于中、青年妇女，胖中带肿，晨轻暮重，体重于立位时短期内急骤增加。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖。继发性肥胖有维发于其他内分泌疾病或遗传

中药绿豆：一对俏冤家

在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水

豆腐偏寒老年人勿多吃

有四种食物，老年人不宜多吃：银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多

最常用的艾炷隔物灸——隔姜灸

核心提示：灸法种类很多，其中隔姜灸属于间接灸中的一种方法，那么究竟什么是隔姜灸？隔姜灸又是怎样操作的？隔姜灸就是用姜片做隔垫物的一种灸法。类似的灸法还有隔盐灸、隔蒜灸等。隔姜灸，在明代杨继洲的《针灸大成》即有记载：“灸法

小满五形养生法

小满是阳气最为旺盛的节气之一，天气渐趋炎热，人们易感到心浮气躁，容易生病，此时应特别注意。此时养生，除了要戒怒戒躁，还要根据天气变化适时增减衣物。在饮食调养方面，宜以清淡的素食为主，忌甘肥滋腻的食物，可多吃有清热、化湿、

秋冬进补有四忌过量服用反伤身

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意以下几点：一忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身

天天养生有十八技法

1.节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。2.忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。3.发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。4.面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，

服药期间禁止饮酒，可致命

专家医生提醒，服药期间尽量不要喝酒，或者以酒带水吃药，如果不小心，很可能随时致命。酒，其实也是一种药品，如果与药物同服，则可能会发生不良反应，严重的可能危机生命。1、酒可增加平喘药茶碱的吸收率，还可溶解茶碱缓释片中的缓释

留意这些情况可能你不适合推拿

推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推

6种养生汤帮你养胃

6种养生汤帮你养胃我们在平时的生活中，很多人都不怎么注意自己的身体，尤其是经常上班熬夜的人，因为经常饮食不规律，容易造成胃炎，但是发生胃炎以后，很多人也不在乎，认为忍一忍就过去了，像这一种情况就需要我们在平常饮食上多注意

女性经期浮肿多吃这几种食物

月经期间，有些女性会发现早上起来脸都肿肿的，手指、小腿好像泡了水一样，原先戴的戒指都戴不上了，其实这都是经期浮肿惹的祸。经期浮肿是一种正常的生理现象，经期前女性体内雌激素水平升高导致钠水潴留。一般来说，正常的经期浮肿可以

男人如何补肾能事半功倍

对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行，人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。现代人由于工作压力

采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛

初春时，许多人稍不注意保暖，胃部便会受冷引起胃寒痛。中药师表示，此时，采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛。具体方法是：取一片肉桂（1~3克，也可以用肉桂末），置于鼻孔前1厘米处闻，尽量使劲儿吸肉桂散发出来的芳香气味

6大“解药”PK有害美食

1.豆浆PK油条油条　油条是不少人早餐的选择，可油条中大多添加含铝的明矾，被人体吸收后会损害大脑神经细胞，很难排出而逐渐蓄积。对身体造成的长期危害是记忆力减退、抑郁、烦燥，严重的可导致老年性痴呆等可怕疾病。解药：豆浆在食

艾叶为菊科植物艾的干燥叶。栽培或野生。全国大部分地区多有生产。原植物生于荒地林缘。喜温暖湿润气候，耐旱、耐荫，以土层深厚肥沃、富含腐殖质的壤土最宜生长。●艾叶的“本草”记载《名医别录》：味苦，微温，无毒。主炙百病，可作煎

灵芝怎么吃？灵芝的功效与作用及食用方法

灵芝怎么吃？灵芝的功效与作用及食用方法灵芝，又名瑞草、红芝，是担子菌纲多孔菌科灵芝属的一种腐生真菌，也是分解纤维素、木质素能力较强的一类真菌。　灵芝具有扶正固本等功效，被《神农本草经》称为上品。虽无回天再世之力，但＆l

中医体检辨明体质

了解自己的体质，是养生保健的第一步。很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”，其实中医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。中山

养生主要是养心

王佐良，生于1930年，上海市黄浦区中心医院副主任医师。长于针灸，尤其是温针治疗面瘫、偏头痛以及小儿遗尿、脾胃病、高血压等。勤奋刻苦　金针度人王佐良于解放前在上海中国医学院学习了4年，打下深厚扎实的中医学理论基础，毕业后

盘点蜂蜜解秋燥的5种吃法

提醒：1岁以下孩子不宜服用经历了伏夏之后，大家秋燥不适的感觉会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。传统医学

治疗偏头痛小验方

偏头痛是一种临床常见病症，亦称偏头风。主要表现为反复性发作性头痛，痛势甚剧，或左或右，多为剧烈跳痛、胀痛、钝痛或钻痛，持续数小时至数日，痛止则如常人，多迁延难愈。现介绍以下验方供读者参考。1、藁本10克，白芍10克，菊花

养生必知身体左右法则

导语：人体从头到脚都存在着“左右法则”，了解它，对我们的健康起着重要作用。生活中找不到两件完全相同的东西，即使是同一个人，从五官到四肢再到内脏，这些原本对称的部位也有微小差别：眼睛、耳朵其实左右大小不一；两条胳膊腿的长短

经期养生要重视不宜捶打腰部

月经是女性很正常的生理现象，但很多女性在经期来袭会出现很多不适，影响生活质量，比如说腹痛、腰痛以及恶心等。女性在经期身体抵抗力比较低，很容易受到一些疾病的侵袭，影响身体健康。那么，女性在经期要注意哪些事项？下面我们就一起

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炖肉的时候加点黄芪，可以强身健体，预防感冒，健康养生

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